Îngrijorări, frici, anxietăți?
Sunt sigură că ai trăit, din fiecare, cel puțin o dată în viață.
Iar toate acestea sunt valențe emoționale ale aceluiași spectru, unele mai utile decât altele, unele mai dureroase decât altele. Ce știm, cu certitudine, este că nimeni nu trăiește fără să simtă frică în legătură cu ceva anume. Acest lucru, din start ne duce cu gândul la faptul că aceste emoții sunt naturale, normale.
Dar când încep să depășească limtele?
Când ce este util la un moment dat, devine prea mult în alt moment sau poate chiar dureros în altul?
Iar apoi, ce este de făcut în legătură cu aceste frici pe care le simțim?
Nu am formula magică, dar îți propun să ne gândim împreună la câteva aspecte care țin de motivele care stau în spatele apariției acestor emoții, înțelegerea matricii lor de funcționare și identificarea câtorva soluții. Cu privire la înțelegerea mecanicii pot să vin cu o promisiune, cât despre descoperirea strategiei care ți se potrivește doar ție, va trebui să îți iei un angajament de încercare și eroare până găsești mixul perfect.
Construim noi unul împreună la curs pentru a avea ca model.
Îți dai seama că frica te blochează în mai multe aspecte din viața ta?
Ai vrea să înveți mai multe lucruri despre tine și povestea ta emoțională;
Te îngrijorezi cu privire la multe lucruri care țin de job, relații, familie, sănătate și îți dai seama că nu reușești să îți oprești acest mod de a funcționa;
Ai vrea să înțelegi ce din ce faci îți întreține emoțiile acestea intense;
Vrei să găsești câteva idei despre ce ai putea face pentru a simți că gestionezi mai bine aceste emoții;
Vrei să descoperi lucruri despre propria persoană, chiar dacă știi că asta ar putea să vină și cu durere (de-aia valoroasă!);
Ce moment mai bun să ne dăm seama de faptul că fiecare dintre noi are mecanisme diferite de adaptare, că fiecare avem pași diferiți pentru acceptarea a ceea ce ni se întâmplă și, în plus, că fiecare avem nevoi diferite cu privire la schimbare.
Dacă te aștepți să găsești rezolvare la emoțiile intense pe care le simți;
Dacă crezi că 3 ore de curs îți pot oferi soluțiile unui întreg demers terapeutic;
Dacă nu îți face plăcere să lucrezi la propria persoană;
Dacă nu dorești să îți asumi responsabilitatea pentru propria persoană și pentru propria poveste de viață;
O mai mare claritate cu privire la felul în care funcționează mecanica fricii;
O matrice personală cu privire la ce ți se întâmplă atunci când simți aceste emoții intense;
Descoperirea poveștii pe care ți-o spui când vine vorba de frică și abilitățile de a trece prin aceste emoții;
Identificarea a ce simți că ai avea nevoie să faci diferit sau să se întâmple diferit;
Setarea unei intenții specifice cu privire la frică;
Traducerea acestei intenții în comportamente specifice.
Te invit să ne întâlnim joi, 17 Martie de la ora 18:00 pe Zoom. .
Structura:
O întâlnire de 3 ore pe Zoom (pregătește-te cu un ceai cald sau un pahar cu vin);
O serie de informații din știință cu privire la frică și anxietate;
Exerciții practice pe care le vei rezolva individual fără să fie nevoie să le împărtășești dacă nu te simți confortabil să faci asta;
Fișe de lucru care pot fi folosite și în alte contexte pentru a putea aprofunda ce se discută la curs;
30 de minute de Q&A la final
Pasul 1.
Înscriere – Pentru înscriere trebuie să achiți o taxă de participare în valoare de 280 lei.
După înscriere, vei primi un mail cu care sunt pașii următori.
Pasul 2.
Conectare – Cu câteva zile înainte de curs vei primi link-ul de conectare pentru Zoom.
Pasul 3.
Materialele suport – La sfârșitul workshop-ului vei primi toate materialele suport folosite pe parcursul sesiunii.
***
Disclaimer: Acest curs este o experiență! O experiență a ta cu tine însuți.
BONUS
La finalul cursului:
– vei primi un discount de 25% pentru Masterclass-ul Cum ai devenit cine esti;
– vei fi mereu anunțat de următoarele cursuri / evenimente înainte ca acestea să fie promovate în comunitate;
